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节气养生

当 前 节 气

小暑

第 14 天

暑热渐盛尚未极，传统重在解暑与「心静自然凉」。

物候 · 鹰始挚

二十四节气 · 起居饮食民俗

  • 暑热渐盛尚未极，传统重在解暑与「心静自然凉」。

    起居避正午高温，作息有度，情绪宜平、忌烦躁。
    饮食民俗有「食新」之说，宜消暑生津、少食肥甘。

    倏忽温风至，因循小暑来。

以上为传统养生民俗文化展示，仅供参考，不作医疗建议。