节气养生

露气寒凉将凝，民俗讲「寒露脚不露」，重在保暖。
起居足部保暖、热水泡脚，早睡以敛阳气。
饮食宜润肺益胃、温润平补，少食辛燥。
三候一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄花。
寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

以上为传统养生民俗文化展示，仅供参考，不作医疗建议。